Ах, ад адной думкі пагрузіцца ў цёплую бурбалку мы адчуваем палёгку. Запальванне свечак, прайграванне заспакаяльнай музыкі і ўваходжанне ў ванну з бурбалкамі з кнігай ці келіхам віна - гэта любімыя звычкі самаабслугоўвання многіх людзей. Але ці сапраўды ванна агідная? Падумайце: вы мачыце ў ванне, поўнай уласных бактэрый. Чым даўжэй вы будзеце ляжаць і слухаць Бона Івера, станеце чысцейшым альбо брудным?
Для таго, каб праверыць тэорыю добрага прыняцця ванны альбо разгадаць агідны міф пра прыняцце ванны (з пункту гледжання бактэрый і іх уздзеяння на здароўе скуры і похвы), мы правялі са спецыялістамі па ачыстцы, дэрматолагамі і OB-GYNs Пагаварыць. Даведайцеся факты.
Як мы ўсе ведаем, наш санвузел - не самае чыстае месца ў нашым доме. Вялікая колькасць бактэрый жыве ў нашых душах, ваннах, прыбіральнях і ракавінах. Згодна з сусветнымі даследаваннямі ў галіне аховы здароўя, ваша ванна поўная такіх бактэрый, як кішачная палачка, стрэптакокі і залацісты стафілакок. Аднак купанне і душ падвяргаюць вас уздзеянню гэтых бактэрый (акрамя таго, штора для душа ўтрымлівае больш бактэрый.) Такім чынам, як змагацца з гэтымі бактэрыямі? Проста: часта чысціце ванну.
Сузаснавальнікі «Прачкі» Гвен Уайт і Ліндсі Бойд паказалі нам, як старанна чысціць ванну. Калі вы фанат вашай ваннай, чысціце ванну раз на тыдзень, каб забяспечыць чыстую ванну.
Калі гаворка ідзе пра ўплыў купання і душа на скуру, дэрматолагі лічаць, што розніцы няма вялікай. Аднак пасля абодвух спосабаў ачысткі неабходна зрабіць ключавы этап: ўвільгатненне. Дэрматолаг Адарш Віджай Муджыл, доктар медыцынскіх навук, распавёў HelloGiggles: "Пакуль вы хочаце, вы можаце прымаць ванну адзін раз у дзень, пакуль вы адразу ўвільгатняеце ўвільготненую скуру". «Увільгатненне і ўвільгатненне скуры - гэта ключ да затрымкі вільгаці ў душы ці ванне. Калі прапусціць гэты важны крок, частае купанне можа высушыць скуру ».
Сертыфікаваны дэрматолаг Коры Л. Хартман, доктар медыцынскіх навук, згодны з гэтым тлумачэннем, назваўшы яго метадам замочвання і герметызацыі. "Каб пазбегнуць сухасці, патрэсканасці або раздражнення скуры пасля купання, нанёс на працягу трох хвілін пасля купання або душа густы, мяккі ўвільгатняе крэм".
Што тычыцца лепшых прадуктаў для ваннаў, доктар Хартман рэкамендуе выкарыстоўваць неараматычныя алею для ваннаў і мяккае мыла і якія чысцяць сродкі. Ён растлумачыў: "Яны могуць дапамагчы ўвільгатняць скуру падчас ванны і спрыяць агульнаму здароўю скуры". Аліўкавы алей, эўкаліптавае масла, калоідная аўсяная мука, соль і алей размарына дапамагаюць павялічыць колькасць вільгаці ў скуры.
Але асцярожна: доктар Хартман сказаў, што ў многіх бурбалках і ваннах могуць утрымлівацца парабены, спірт, фталаты і сульфаты, якія могуць высушыць скуру. Сертыфікаваны дэрматолаг Дэбра Джаліман, доктар медыцынскіх навук, папярэдзіла аб гэтым папярэджанні і звярнула ўвагу, што бомбы ў ваннах асабліва ўводзяць у зман.
Яна сказала: "Бомбы для ваннаў выглядаюць прыгожа і пахнуць". "Каб зрабіць іх такімі духмянымі і прыгожымі, звычайна дадаюць інгрэдыенты, якія могуць выклікаць скурныя рэакцыі - некаторыя людзі пасля кантакту з гелем для душа скурай чырванеюць і чухаюцца". Акрамя таго, доктар Джаліман раіць не прымаць ванну больш за 30 хвілін, бо гэта можа выклікаць маршчыны на пальцах ног і пальцаў і сухасць скуры.
Вы чулі пах: вялікая колькасць прадуктаў можа разбурыць ваша здароўе похвы. Хоць вы можаце настойваць на выкарыстанні надзейнага мыла для мыцця похвы пад душам, некаторыя прадукты аказваюць негатыўны ўплыў на ваш pH, асабліва калі вы іх доўга вымочваеце.
Узятае ў партнёраў Джэсікі Шэпэрд (Jessica Shepherd) з жаночых гандлёвых марак Happy V і OB-GYN: "Ванна можа асвяжыць і амаладзіць людзей", - сказала яна HelloGiggles. "Аднак выкарыстанне вялікай колькасці прадуктаў у ванне можа ўзмацніць раздражненне похвы і выклікаць інфекцыі, такія як дрожджы або бактэрыяльны вагіноз".
"Прадукты, якія змяшчаюць духі, водар, парабены і алкаголь, могуць выклікаць высыханне і раздражненне похвавай тканіны, што можа выклікаць дыскамфорт", - працягвае доктар Шэпард. «Старайцеся выкарыстоўваць натуральныя прадукты, якія не ўтрымліваюць занадта шмат дадаткаў. Гэтыя дадаткі разбураць pH похвы альбо раздражненне похвы ".
Акрамя таго, імкненне да похвы пасля купання з'яўляецца ключом да прафілактыкі інфекцыі і дыскамфорту. Доктар Шэферд растлумачыў: "Пасля душа вільготная ці вільготная вобласць похвы можа выклікаць раздражненне, таму што бактэрыі і грыбкі будуць расці ў вільготным асяроддзі і могуць выклікаць бактэрыяльны вагіноз або дражджавыя інфекцыі".
З іншага боку, час ад часу прымаць душ на самай справе мае шмат пераваг. Акрамя відавочнага (паслабленне розуму і стварэнне рытуалу медытацыі), купанне мае і перавагі навуковай падтрымкі. Даследаванні паказалі, што гарачая ванна можа супакоіць мышцы і суставы, палегчыць сімптомы прастуды, і, што самае галоўнае, яна можа дапамагчы вам заснуць.
Таму ў наступны раз, калі вы захочаце пагрузіцца ў цёплую ванну з бурбалкамі, калі ласка, не ігнаруйце гэтую ідэю, проста пераканайцеся, што ванна чыстая, выкарыстоўвайце нераздражняльныя сродкі, а затым ўвільгатняйце. Прыемнай ванны!
Час публікацыі: люты 18-2021